1. Белковый омлет со шпинатом (160 г). Белки: 19; Жиры: 16; Углеводы: 3; Ккал: 229. 

2. Детокс творог из зеленой гречки с ягодами и кокосовыми чипсами (185 г). Белки: 11; Жиры: 8; Углеводы: 60; Ккал: 359. 

3. Мисо суп (300 г). Белки: 5; Жиры: 2; Углеводы: 7; Ккал: 63. 

4. Рис, жаренный по-японски с говядиной (280 г). Белки: 31; Жиры: 13; Углеводы: 55; Ккал: 432. 

5. Паровой лосось с кремом и слайсами из цветной капусты (275 г). Белки: 37; Жиры: 29; Углеводы: 10; Ккал: 447. 

6. Шпинат с кедровыми орехами (100 г). Белки: 4; Жиры: 6; Углеводы: 8; Ккал: 114.