1. Бутерброд с лососем (130 г). Белки: 19; Жиры: 16; Углеводы: 25; Ккал: 320. 

2. Яйцо пашот (40 г). Белки: 6; Жиры: 6; Углеводы: 0; Ккал: 79. 

3. Салат с морепродуктами, спаржей и имбирным соусом (165 г). Белки: 13; Жиры: 12; Углеводы: 4; Ккал: 172. 

4. Пенне в томатном соусе с базиликом (350 г). Белки: 20; Жиры: 20; Углеводы: 118; Ккал: 664. 

5. Куриная грудка с томатной сальсой (180 г). Белки: 28; Жиры: 13; Углеводы: 5; Ккал: 329. 

6. Овощи гриль (340 г). Белки: 6; Жиры: 1; Углеводы: 22; Ккал: 117.