Чтобы всегда быть в ресурсе, важно наполнять себя им изнутри...

Что означает «ресурсное питание»? Это рацион, который помогает улучшить настроение, снизить тревожность и избавиться от синдрома хронической усталости. Происходит это за счёт баланса определённых веществ и элементов:
- триптофана, который помогает справится с нарушениями ритмов сна, снизить тревогу и является предшественником серотонина,
- витаминов В6, В9 и С, необходимых для его метаболизма,
- психобиотиков — потенциально полезных бактерий (Bifidobacterium spp и Lactobacillus),
- пребиотиков, необходимых для поддержания кишечной микробиоты, которая регулирует иммунитет, обменные процессы, принимает участие в производстве витаминов, ферментов и нейромедиаторов.